SELÜLİT

SELÜLİTE BİTKİSEL TEDAVİ

Mon, 10 Sep 2007 16:32:00 +0300

Selülitle savaşta bitkiler

     Selülitlerden kurtulmak için bitkiler yaygın olarak kullanılmaktadır. Dere otu kökü idrar
söktürücü özelliğiyle organizmayı toksinlerden arındırır, endokrin bezlerinin metabolik
işlevlerini normalize eder. Huş ağacı selülit oluşumuna de zemin hazırlayan, vücudun
dokulardaki fazla suyu atmasını sağlar. Taze meyve ve sebze, özellikle kivi, limon, yulaf,
bezelye, fasulye ve mercimek yiyerek cildinizin daha gergin bir yapıya sahip olmasını
sağlayabilirsiniz. Beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, çilek ve kereviz ise vücudun fazla suyu
atmasını sağlar. Ayrıca yeşil çay, biberiye çayı, rezene çayı, zencefil, mısır püskülü yardımcı
olabilir.

    Selülite karşı aşağıdaki bitkisel yağlar kullanılabilir; ardıç, limon, bergamot, greyfurt,
turunç, limon otu, tarçın, muskat, sardunya.

   Japon diyet uzmanları zayıflamak için greyfurt ve kara biber kokularının yararlı olduğunu
ortaya çıkarmışlar. Bu kokularla vücudun yağ yakma işlemi arasında direk bir bağlantı
olduğunu iddia ediyorlar. Bu nedenle greyfurdu aktif olarak kullanmaya başlasanız yararınıza
olur. Hem deriye sürerek, hem banyoda k.. ( devamı )

EVDE SELÜLİT İLACI YAPIN

Mon, 10 Sep 2007 16:27:00 +0300

Jeller. Genellikle jeller kozmetik ürünlerin içeriğinde yer alan yağlara karşı hassasiyeti olan
ciltlerde kullanılır. Yağlı ve normal ciltlerde kullanımları uygundur.

- Gliserin Jeli.
Malzemesi: gliserin 56 gram, su 40 gram, mısır unu 4 gram.
Malzemeleri karıştırın ve iyice karışması için 2 saat bekletin.

- Ballı Jel.
Malzemesi:gıda jelatini 3 gram, gülsuyu 34 gram, bal 1 gram, gliserin 50 gram, borik asit 3 gram
Jelatini gülsuyunda eritin, borik asidi ilave edin, ısırtılmış bal ilave edin. İyice karıştırın,
4-5 saat bekletin.

- Masaj reçetesi. 2 ölçü badem yağı, 1 ölçü limon yağı, ¼ ölçü lime yağı, 3 ölçü   kırmızı şarap,
    3 ölçü vodka. Problemli bölgeleri    günde 2 defa süngerle   uygulayın.

- Masaj reçetesi 2. Taze defne ve   biberiyeyi cam kavanoza koyun. Üzerine çıkacak kadar susam
    yağı ve iki çorba   kaşığı soya yağını    karıştırın.

- Selülit kremi: 25 gram okaliptüs yağı + 25 gram   melisa yağı + 25 gram adaçayı + 15 adet
dövülmüş aspirin + 10 adet limon   suyu. Malzemeler iyice birbirine   karıştırılır ve sonra
masaj yaparak cilde uygulanır. Romatizma ağrısı için de   çok faydalıdır.

     Bu arada tabii bu ma.. ( devamı )

SELÜLİT İÇİN BANYO

Mon, 10 Sep 2007 16:24:00 +0300

- Deniz tuzuyla banyo:Banyo suyuna karıştırılmış deniz tuzuyla haftada 1 kez 15 dakika banyo yapın.Deniz tuzu
    banyosu çok yararlıdır. Detaylara inecek olursak, 500 gram deniz tuzunu küvete boşaltın.
    Küvet suyunun sıcaklığı en fazla 37 derece olmalıdır. Banyo süresi 15-20 dakikadır.
    Küvetten sonra ılık suyla duş alıp, bornoz giyilmelidir. Bu banyo haftada 1 kez yapılabilir.

- Gül yapraklarıyla banyo: Gül yapraklarını toplayıp banyo suyuna ekleyin. Cildiniz yumuşak
    bir hal alacak. Bu banyo aynı zamanda rahatlamak için de idealdir.

- Deniz yosunu banyosu: Bu banyo toksinleri uzaklaştır, kirleri temizler, cildi ferahlatır. Bu
    banyoyu haftada 1 kez 20 dakika yapın.

- Bir başka selülit banyosu tarifi: 300 gram bitki karışımı – lavanta, biberiye, atkuyruğu,
    yalancı iğde, kekik otu, mercanköşk, adaçayı,kekik karışımı küvete eklenir. 15 dakika banyo
yapılır. Banyoyu masaj izledi takdirde daha etkili bir sonuç alınır.

- Banyo reçetelerine devam: 1 bardak yoğurdu bitki yağlarıyla karıştırın. Bitki yağları karışımı
    için birkaç seçenek var; Birinci seçenek, 3 damla ardıç, 1 damla biberiye, 1 damla sardunya,
1 damla lavanta, 1 damla adaçayı. İkinci seçenek, 4 damla lavanta, 3 damla limon,
5 damla kekik,5 damla biberiye. Üçüncü seçenek, 6 damla kekik, 4 damla biberiye,
2 damla limon. Suyun sıcaklığı 37 derece, banyo süresi 20 dakika.

&nb.. ( devamı )

SELÜLİT VE EGZERSİZ

Mon, 10 Sep 2007 16:05:00 +0300

Selülit konusundaki bir çok uzman, selülit oluşumunun durdurulması veya erken
dönemlerdeki selülititin ortadan kaldırılmasında, egzersizin en ucuz yöntem olduğu konusunda
fikir birliği içindedirler.Yağların azaltıldığı bir diyetle birlikte yapılacak egzersizler,
selülit için çok yarar sağlayıcıdır. Haftada 3 kez, 30 ar dakikalık uygulanacak, dolaşım
sistemini güçlendiren egzersizler bu amaçla yapılır. Egzersiz selülitli bölgelerde dolaşımın
artmasına ve kas hareketleri sayesinde de lenf akımını hızlandıracaktır, ayrıca kaslara
gerginlik verecektir.

Yaşı genç olan kadınlara hafif ağırlık çalışmalarıda önerilir.

Özellikle, selülitin geliştiği kalça, basen bölgelerindeki kaslarını çalıştıran
egzersizlerde fayda sağlar.

Bu egzersizler için kişi, sağ tarafı üzerine yere yan yatar.

Sağ bacağını 90 derece kıvırır.

Sağ kolunu ileri doğru uzatır ve iyice gerer.

Sol bacak düz durumda bulunur.

Yavaş yavaş sol bacak kalça seviyesine kaldırılırken nefes verilir.

Sol bacak kalça seviyesine geldiğinde 3 saniye tutulur ve yavaşça indirilir ve derin
nefes alınır.

Bu egzersizler sırasında nefes kontrolu çok önemlidir.

Bu hareketi 3-4 kez tekrarlanmalıdır. Sonra diğer yan üzerine yatarak, diğer taraf
kaslarına aynı egzersiz yaptırılır.

Bu hareket bittikten sonra alt tarafta bununan bacak kadar üstteki bacakta kıvrılır
ve aynı işlemler tekrarlanır.

Son hareket ise, her iki bacakta dizden 45 derec.. ( devamı )

Dengeli beslenme alışkanlığı kazanmak

Mon, 10 Sep 2007 16:03:00 +0300

Evet ; insan farklı yiyecekleri bir araya getirip pişirerek kendi yemek zevkine uygun
gıdalar hazırlayabilen tek canlıdır. Ancak, aynı zamanda doğada dengesiz beslenmeyi
becerebilme açısından da tektir insan. Dengesiz beslenme sonucu oluşan şişmanlık, zayıflık,
selülit gibi sorunlar; kalp, karaciğer, damar hastalıkları yalnızca insanda görülür. Dengeli
beslenme alışkanlığı, bisiklet kullanmayı öğrenmeye benzer. Ailenize ve sizden sonraki
kuşaklara miras. Bırakabileceğiniz bu alışkanlık, bir kez öğrendikten sonra bir daha asla
unutulmaz. Herhangi bir programı uyguladığınızda, kendinize en uygun beslenme ve diyet
yöntemini, değişen şartlarınıza veya isteklerinize göre yiyecek türlerini, miktarlarını değiştirmeyi
öğrenirsiniz. İdeal kilonuz ve ölçülerinize ulaşana kadar devam eden bu diyet sürecinden
sonra merkezimizin uzmanları ile birlikte ideal kilonuzu korumanız için size uygun beslenme
alışkanlıklarını kazandırma dönemi başlar.

.. ( devamı )

Selülitin genellikle dengesiz beslenme sonucu oluştuğunu biliyor muydunuz ?

Mon, 10 Sep 2007 15:58:00 +0300

Sağlıklı bir diyetle desteklenmeyen selülitin tekrarladığını ve dengeli beslenme alışkanlığı
olan kişilerde selülite daha az rastlandığını tespit edilmiştir.Daha sonra sağlığa zararlı olmayan
ancak etkili tedavi aletleriyle yağlar parçalanır. Daha sonra masaj aletiyle parçalanan yağların
dolaşım yoluyla atılması sağlanır.

.. ( devamı )

sorular ve bılmek istedikleriniz

Mon, 10 Sep 2007 15:50:00 +0300

SELÜLİT BİR HASTALIK MIDIR?

SELÜLİTTEN NASIL KORUNULUR?

Mon, 10 Sep 2007 15:35:00 +0300

Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın.

NASIL OLUŞUR?

Mon, 10 Sep 2007 15:26:00 +0300

Birinci aşama dolaşım bozukluğu ile başlar. Bunun sonucu damar duvarlarından sızan serum,
doku aralıklarında toplanarak doku ödemini oluşturur. Ödem bir taraftan kan ile yağ hücreleri
arasındaki iletişimin aksamasına ve yağ hücrelerinin metabolizmasının bozulmasına yol açarken,
diğer taraftan bağ dokusunun yapısının bozularak, setleşmesine yol açar.

      Bunun sonucu elastikiyetini kaybetmiş fibröz bantlarla çevrili, aşırı büyümüş yağ dokusu
hücrelerinden meydana gelmiş nodüller oluşur. Bu İkinci aşama olup, selülite özgü portakal
kabuğu görünümü ile karakterizedir.

      Üçüncü aşama ise patolojik sürecin devam etmesi sonucu, nodüllerin birbirine yapışarak
daha büyük nodülleri oluşturması ve cildin kapitone bir görünüm alması aşamasıdır. Bu
aşamada nodüllerin sinirler üzerine basısı nedeniyle ağrı oluşabilır.

Selülitler bir gecede ortaya çıkmaz

           Selülitlerinizin bir gecede ortaya çıkmadığı malum. Uzmanlar sağlıksız yaşam
   koşullarının, dengesiz beslenme,fazla alkol alma, sigara tiryakiliği ve bedensel hareketsizliğin,
   uzun vadede selülitin vücutta yerleşik hal .. ( devamı )

SELÜLİT NEDİR?

Mon, 10 Sep 2007 15:22:00 +0300

Bazılarımız aynanın karşısına geçerek uzun uzun 'neden böyle bir kaderim var?' diye
   düşünür. Vücut şekliniz ister zayıf, ister şişman olsun, selülit bazen kaçınılmaz oluyor. Ama
   umutsuzluğa kapılmaya gerek yok , çünkü selüliti tedavi etmenin binbir yolu var.

          Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde meydana gelir.
   Oluşan selülitler derinin üst bölümünde pütür pütür bir görüntü bırakır ve fiziksel olarak
   kendine güvensizliğe sebep olur.Yağ hücrelerinin fazla yağı depolamasının ve östrojen
   hormonunun da etkisiyle bu hücreler genişler. Kan dolaşımı giderek yetersizleşmeye başlar.
   Yağ hücrelerinin genişlemesi ise yağ dokusunun aşırı yayılması demektir.Bu yayılma deri
   altı bağ dokusunu da etkileyerek vücudun normalden daha fazla su tutmasına ve dolayısıyla
   da kan dolaşımının zayıflamasına neden olur. Vücut kan dolaşımındaki zayıflamayla birlikte,
   dokulara eskisinden daha az oksijen ulaşmayla başlar. Bunun sonucu dokular elastikiyetini
   kaybeder ve cilt yüzeyi pürüzlü bir görünüm almaya başlar.Kilo vermenin formülü belli, ama...

           Şimdiye kadar pek çok kadın kilo vermenin formülünü, gazete ve dergilerden
   öğrendi : kalorisi düşük yiyecekler yemek, bol bol hareket etmek ve aldığınız kaloriden
   daha fazlasını harcamak.Ancak tüm bunlar, bazılarımız için, pürüzsüz ve formda görünen
   bir vücuda sahip olmak için yeterli olmuyor. Fransa'da kozmetik uzmanların.. ( devamı )